Mindfulness meditációs csoport

Nyomtatóbarát változat

Rövid leírás

A „Mindfulness” (tudatos jelenlét) zen buddhista alapokon nyugvó meditációs technika, bár maga a módszer vallási meggyőződéstől független. Lényege egy belső tudatos figyelem fenntartása a jelenben, egyfajta önazonosság átélése az egyén testével, az adott pillanattal. A személy a légzésére vagy csak az adott pillanatra reflektál miközben a zavaró gondolatait, érzéseit kíváncsi és elfogadó attitűddel fogadja.

Alkalmak száma és időtartama

3 x 120 perc, hetente

Időpontjai

A jelentkezőkkel való közös egyeztetés szerint

Helye

Magatartástudományi Intézet

Létszám

A csoport minimum 5 fő jelentkezése esetén indul

A kurzust vezeti

Varga Petra, klinikai szakpszichológus

Jelentkezés módja

Saját e-mail címről elküldött jelentkezés az epk.kurzusok@aok.pte.hu e-mail címre, az évfolyam, a szak és a kurzus címének megjelölésével. A jelentkezéseket érkezési sorrendben fogadjuk el. A jelentkezőknek minden esetben visszajelzést küldünk.

Elvárások

Rendszeres, aktív részvétel