Rövid leírás
A „Mindfulness” (tudatos jelenlét) zen buddhista alapokon nyugvó meditációs technika, bár maga a módszer vallási meggyőződéstől független. Lényege egy belső tudatos figyelem fenntartása a jelenben, egyfajta önazonosság átélése az egyén testével, az adott pillanattal. A személy a légzésére vagy csak az adott pillanatra reflektál miközben a zavaró gondolatait, érzéseit kíváncsi és elfogadó attitűddel fogadja.
Alkalmak száma és időtartama
3 x 120 perc, hetente
Időpontjai
2017. október
Helye
Magatartástudományi Intézet
Létszám
3-6 fő
A kurzust vezeti
Varga Petra, pszichológus
Jelentkezés módja
Saját e-mail címről elküldött jelentkezés az epk.kurzusok@aok.pte.hu e-mail címre, az évfolyam, a szak és a kurzus címének megjelölésével. A jelentkezéseket érkezési sorrendben fogadjuk el. A jelentkezőknek minden esetben visszajelzést küldünk.
Elvárások
Rendszeres, aktív részvétel