Der Begriff stammt von Cora DuBois (Anthropologin) und beschreibt der Gefühlszustand der Personen, die sich in einer fremden Umgebung wiederfinden (es kann auch beim Umzug in eine andere deutsche Stadt auftreten).
Am häufigsten komm es zum Kulturschock, wenn man in besonders fremdartigen Kulturen, zum Beispiel in Asien oder Afrika studiert, aber es kann auch bei Studierende in europäische Nachbarländer vorkommen. Vor allem wenn Sie lange im Ausland bleiben und die Heimreise nicht in Sicht ist, führt das dazu, dass Sie schlecht über Ihr Gastgeberland denken.
Sprachprobleme tragen ihr Übriges zum Unwohlsein bei. Viele Studierende können sich am Anfang nur schwer verständigen und spüren dadurch Hilflosigkeit und Frust in der fremden Umgebung. Auch das trägt zum Kulturschock bei.
Bei Studium im Ausland ist es ganz normal, dass Heimweh aufkommt: Sie haben sich an ihren Stadt gewöhnt und jetzt müssen Sie umziehen und Ihr soziales Umfeld verlassen. So, Heimweh kann die Auswirkung von Kulturschock noch verstärken.
Was kann man dagegen tun?
Wenn Sie es erkennen können, dass Sie betroffen sind, haben Sie bereits den ersten Schritt in Richtung Bekämpfung gemacht und stärken automatisch Ihre eigene Selbstsicherheit im Umgang damit.
Ganz wichtig ist es, dass Sie sich eine Auszeit nehmen. Ziehen Sie sich für ein paar Stunden zurück und versuchen Sie, den Kopf wieder frei zu kriegen. Dafür atmen Sie tief durch und entspannen sich.
Versuchen Sie, auch mental in Ihrer neuen „Heimat” auf Zeit anzukommen. Das bedeutet, nicht ständig mit den Lieben zu Hause zu telefonieren und nicht dauernd die Mails zu checken. Stellen Sie sich mutig und konsequent der neuen Umgebung! Dabei helfen vor allem neue Kontakte mit den Einheimischen.
Dabei ist es ganz wichtig, dass man sich zu Hause fühlt, denn nur wer sich wohl fühlt, kann auch erfolgreich studieren. Aber Anlaufschwierigkeiten sind zunächst einmal ganz normal.
Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass die Menschen ja doch ganz nett sind und die Stadt viele schöne Ecken hat… und vor allem die Kultur, einfach traumhaft! Und schon genießen Sie Ihren Aufenthalt in vollen Zügen.
Quelle: http://www.studentenhilfen.de